أشهر جراح قلب روسي: أنصحكم بالقراءة 15 دقيقة بصوت عال يومياً

شام تايمز – متابعة

قال طبيب أمراض القلب الروسي “ليو بوكيرا”، إنه لإعادة الحيوية والنشاط لعضلات الجهاز التنفسي لدى الذين أصيبوا بفيروس كورونا، يكون من المفيد القراءة بصوت عال لمدة 15 دقيقة كل ساعة.
وأضاف “بوكيرا”، الذي يشغل منصب رئيس مركز “باكوليف” الوطني للبحوث الطبية لجراحة القلب والأوعية الدموية بموسكو: “لدي طريقة، ربما يسمعني أي أحد ويستفيد منها، أوصيت العديد من أصدقائي ومعارفي، عندما يمرضون، بقراءة أي نص بصوت عال لمدة 15 دقيقة” بحسب ما أوردته “نوفوستي”.
وأوضح أنه بالنسبة للشخص الذي عانى من فيروس “كورونا”، من المهم جداً أن تعمل عضلات الجهاز التنفسي، بما في ذلك العضلات الوربية، بشكل جيد، لذا فهناك فعالية كبيرة للقراءة بصوت عال، حيث يمكن قراءة أي نص كان، حتى لو كان عن مواصفات الثلاجة”.

شاهد أيضاً

هذا أفضل وقت للتخلص من الكرش بالرياضة للنساء والرجال

شام تايمز – متابعة التمرين الصباحي يقلل من الكرش لدى النساء توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن …

اترك تعليقاً