متلازمة الرقبة النصية

متلازمة الرقبة النصية أو النص العنقي أو ما يسمى بداء الحديث عبارة عن حالة مرضية جديدة سببها كثرة استخدام الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية لفترات طويلة حيث يقوم الشخص بثني رقبته إلى الأمام وينحني الرأس إلى الأسفل ولا يحرك رأسه لفترة طويلة من الوقت.
ما هي متلازمة الرقبة النصية؟

لقد ذكر البعض اسم متلازمة فرط استخدام الرقبة حيث ينحني الرأس خلال اللعب، تصفح صفحات الويب أو التجول في العالم الافتراضي والانشغال بوسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي أو القيام بالعمل فضلا عن إرسال الرسائل النصية أو الدردشة.

متلازمة الرقبة النصية تسبب صدمات خطيرة إلى العنق بسبب الاستعمال الخاطئ من الهواتف المحمولة والحواسيب اللوحية. إذا أنت حاليا مشغول بقراءة هذا المقال من جوالك أو حاسوبك اللوحي، أثنيت عنقك طبعا للإشراف على النص ومشاهدته وقرائته بشكل أحسن.

هذه المتلازمة كما يبدو من اسمها، تستخدم لوصف الصدمات والضغوطات المستمرة والمكررة في الرقبة وناتجة عن المشاهدة المفرطة إلى صفحات الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية، إرسال الرسائل النصية او الدردشة لفترات طويلة، الوضع الغير مناسب للحاسوب اللوحي، او الهاتف المحمول أو حتى الحاسوب والقيام بالعمل معها لفترات طويلة.
مضاعفات متلازمة الرقبة النصية

مدى الضغط الوارد على الرقبة في زوايا مختلفة من انحناء الرأس

لقد وصلت دراسة طبية لترصيد القوى المؤثرة على العمود الفقري عند النظر إلى الهواتف والحواسيب في زوايا الانحناء المختلفة أن رأس الإنسان البالغ يصل وزنه إلى 4 حتى 6 كيلوغرامات وعند إمالته للامام بزاوية 15 درجة، يؤثر مايعادل 13 كيلوغراما. هذا الرأس يكون وزنه حوالي 18 عندما يكون زاوية انحناءه 30 درجة. يزداد العبء على الفقرات العنقية ويصبح حوالي 22كيلوغراما في زاوية 45 درجة. يبدو أن طفل بعمر سبع سنوات على الرأس وهذا هو زاوية الميل عند النظر إلى الشاشة يعني 60 درجة.

كما ذكرنا، الإصابة بمتلازمة الرقبة النصية ترجع إلى استخدام المصاب الهاتف الذكي بشكل مفرط ويؤدي هذا الإفراط في ثني الرأس إلى الأمام إلى حدوث آلام في الرقبة، الكتفين والعمود الفقري و الإهمال من الممكن أن تسفر عن حدوث تغيرات في فقرات الرقبة والأربطة والعضلات وحتى العظام الداعمة لها وحتى التسطح في انحناء العمود الفقري ومن الممكن أن يصل في حالات شديدة إلى انزلاق غضروفي والخشونة المبكرة في الرقبة.
نصائح للوقاية من الإصابة بمتلازمة الرقبة النصية

شاهد أيضاً

هذا أفضل وقت للتخلص من الكرش بالرياضة للنساء والرجال

شام تايمز – متابعة التمرين الصباحي يقلل من الكرش لدى النساء توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن …

اترك تعليقاً