شام تايمز الصحي صحتك بالدنيا
مقالات مشابهة
تبحثين عن انواع اكلات تكبير الثدي وعن تمارين وطرق طبيعيه لتكبير حجم الثدى بعيدا من الجراحات التجميلية وترغبين في معرفة ما اسباب صغر حجم الثدي عند النساء؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه كل الحقائق عن كيفية تكبير حجم الثدي.
تعاني بعض النساء من الثدي الصغير الحجم وهذا ما يدفعهن الى اللجوء لوسائل مختلفة لتكبير الثدي، ولكن بما ان الجراحات التجميلية تترافق مع الكثير من الاعراض الجانبية تبحث بعض النساء عن انواع اكلات تكبير الثدي.
اسباب صغر حجم الثدي!
قبل ان نطلعك في مرحلة لاحقة على انواع اكلات تكبير الثدي، لا بد من ان نكشف لك في ما يلي اسباب عدم كبر حجم الثدي عند بعض النساء:
العوامل الوراثية والجينية التي تلعب دورا بالغ الاهمية في هذا السياق
الاضطراب الهرموني وانخفاض معدل هرمون الحليب المسؤول عن نمو الثدي
حدوث خلل في توزيع الدهون في الجسم عموما وفي منطقة الثدي تحديدا
قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية التي تحفز الدورة الدموية وبالتالي تساهم في نمو الثدي
نقص الفيتامينات والمعادن الاساسية في الجسم خصوصا في حال النزيف الشديد اثناء الدورة الشهرية
المعاناة من اضطرابات الاكل والانيميا ما يؤدي الى تقلص الانسجة الموجودة في منطقة الثدي
التقدم في السن والتعرض الدائم لاشعة الشمس ما يؤدي الى ترهل الثدي وصغر حجمه
اكلات تكبير الثدي!
اذا، وبعد ان اطلعناك في الشق اعلاه على اسباب صغر حجم الثدي وكشفنا لك في مرجلة لاحقة الآثار الجانبية لعملية تكبير الثدي، نقدم لك في ما يلي افصل اكلات تكبير الثدي:
الاسماك والمأكولات البحرية الغنية بالاحماض الدهنية والاوميغا 3 والتي تساهم في تعزيز وظائف الغدة الدرقية وتنظيم عمل الهرمونات في الجسم.
منتجات الالبان والحليب التي تحتوي على هرمونات مشاهة للهرمونات البشرية وابرزها الاستروجين والبرولاكتين اي هرمون الحليب المسؤول عن تعزي نمو الثدي وكبر حجمه.
بعض انواع الفواكه وابرزها الفراولة والتوت الاحمر والبطيخ والتفاح والبلح والتي تعتبر مصدرا اساسيا للفيتامينات والمعادن التي تفتقدها المراة خلال الدورة الشهرية وتساعد في كبر حجم الثدي.
بعض انواع الخضراوات وابرزها البروكولي والقرنبيط والتي تحتوي على مادة الليجنان التي تساهم في افراز هرمون الاستروجين وبالتالي تكبير حجم الثدي.
المكسرات النيئة والغنية بالدهون غير المشبعة والبروتينات والتي تساهم اذا في تكبير حجم الثدي خصوصا ان تركيبتها تشابه تركيبة الهرمونات المسؤولة عن نمو الثدي.
نصائح لتكبير الثدي طبيعيا!
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشقين اعلاه ما اسباب صغر حجم الثدي وافضل اكلات تكبير الثدي، نقدم لك في ما يلي بعض النصائح الواجب اخذها بعين الاعتبار لتكبير الثدي:
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لا سيما تمارين تكبير الثدي وابرزها تمارين الضغط ورفع الاوزان
تجنب تعرض لاشعة الشمس التي تسبب ترهل الثدي
الحرص على تطبيق كريمات لمنع الثدي من الترهل لا سيما بعد الولادة والرضاعة
تدليك الثدي بحركات دائرية ببعض انواع الزيوت وابرزها زيت الحلبة وزيت الورد
اكتساب الوزن خصوصا ان صغر حجم الثدي غالبا ما يتربط بالنحافة
