شام تايمز الصحي صحتك بالدنيا
مقالات مشابهة
تعرض مريض القولون الى اضطرابات وأعراض عدة خلال شهر رمضان المبارك اذ لم يتخذ الاحتياطات اللازمة من حيث النظام الغذائي والأطعمة التي يتناولها. لذا على مرضى القولون اتباع نظام غذائي محدد وتجنب بعض المأكولات التي تزيد من حدًة الأعراض.
أسباب اضطرابات القولون في رمضان
الاكثار من تناول البقوليات والدهون: ان تناول البقوليات كالحبوب والفاصوليا والفول، أو الأطعمة المليئة بالدهون كالمقالي، تسبب اضطرابات والام في القولون.
تناول الحلويات: تزين الحلويات مائدات الإفطار خلال رمضان، لكن اذا أفرط مريض القولون في تناولها سيشعر بانزعاج والام.
الاكثار من التوابل الحارة: ان تناول المأكولات الغنية بالتوابل الحارة يزيد من الالتهابات والانتفاخات لدى مريض القولون.
الأطعمة المناسبة لمريض القولون
على مريض القولون اختيار المأكولات التي تساعد على تنظيف القولون، وليس المأكولات التي تزيد من الالتهابات والانتفاخات، اليكم بعض المأكولات المناسبة لمريض القولون:
-الخضروات: على مريض القولون الابتعاد عن الخضروات الورقية بل الاعتماد على الطماطم، الخيار، الفلفل، الكوسى والبطاطس.
–الفاكهة: من أنواع الفاكهة المناسبة لمرضى القولون: البرتقال، الموز، الأناناس والكيوي.
–المأكولات المسلوقة أو المشوية: على مريض القولون تجنب المقالي خلال الشهر الفضيل واستبدالها بالسلق أو الشوي.
–المشروبات الساخنة المهدئة: يجب على مريض القولون، شرب المشروبات المهدئة كالبابونج والنعنع بين الإفطار والسحور، كونها تساهم بتهدئة القولون
