شام تايمز – متابعة يعتبر الليمون من أكثر أنواع الفواكه المنعشة في الصيف، خصوصاً عند تناوله كعصير مع النعناع الطازج، إضافة إلى فوائده الصحية الكبيرة. …
أكمل القراءة »4 طرق للتخلص من المشاعر السلبية كل صباح
شام تايمز – متابعة يحرص البعض على القيام بخطوات واعية للحفاظ على الصحة البدنية بداية من المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية ووصولًا إلى تناول الأطعمة …
أكمل القراءة »كيف نمنع حدوث الاضطرابات الهرمونية؟
شام تايمز – متابعة أعلنت الدكتورة “آنا كونوفالوفا” ، أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية الروسية، أن تقليل كمية السكريات في النظام الغذائي، يساعد على تجنب …
أكمل القراءة »نصائح أثبتتها أحدث الدراسات حول تخزين الذاكرة
شام تايمز – متابعة وجد علماء أن الذكريات على وجه التحديد، تلك التي يختار دماغنا تخزينها، يمكن أن تؤثر على مخاطر تطور ظروف معينة. يُعتقد …
أكمل القراءة »خبير ينصح بضرورة تعظيم امتصاص الجسم لفيتامين C
شام تايمز – متابعة يمكن أن تبدو المكملات الغذائية والفيتامينات معقدة نوعًا ما، لكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الأمر لا يقتصر على مجرد …
أكمل القراءة »خمس فوائد مذهلة وأثر جانبي واحد لتناول الخيار.. تعرف عليها
شام تايمز – متابعة مع حلول فصل الصيف فقد حان الوقت المناسب لتناول الخيار الذي يتميز بالعديد من الفوائد الصحية، لكن يجب توخي الحذر عند …
أكمل القراءة »للحفاظ على قوة التركيز.. هذه أفضل خيارات وجبة الفطور
شام تايمز – متابعة إن الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم؛ وهي عبارة تتكرر كثيرًا ولكن يبقى دائما تساؤل حول المكونات، التي يمكن أن تجعل …
أكمل القراءة »ما أثر اليقظة الذهنية على الألم المزمن؟
شام تايمز – متابعة يعرف الألم المزمن بأنه تجربة طويلة من المعاناة لمدة تزيد عن 12 أسبوعا. وهناك العديد من العلاجات للحالة، لكل منها إيجابياتها …
أكمل القراءة »لصحة العظام والدماغ.. عليك بكوب واحد فقط من هذا المشروب يوميًا
شام تايمز – متابعة يشتهر الحليب بأنه يساعد على الحفاظ على صحة العظام، وعلى الرغم من صحة معلومة أن الكالسيوم الموجود في الحليب هو لبنة …
أكمل القراءة »لخفض ضغط الدم.. هذا أفضل نظام غذائي
شام تايمز – متابعة على الرغم من أنه يمكن أن ينشأ عن عوامل وراثية، إلا أن ارتفاع ضغط الدم هو حالة يمكن أن تؤثر على …
أكمل القراءة »