الصحة والجمال

كيف نتخلص من الكيلوغرامات “العصبية”؟

شام تايمز – متابعة  كشف الدكتور “ميخائيل غينسبورغ” ، خبير التغذية الروسي، كيفية التخلص من الوزن الزائد الناجم عن المواقف العصبية، دون إلحاق أي ضرر …

أكمل القراءة »

لن تتخيل كمية الأوساخ على فرشاة الشعر.. وهكذا تنظفها

شام تايمز – متابعة بقدر ما نولي الكثير من الاهتمام للشعر وتصفيفه والحفاظ عليه باستخدام المرطبات والزيوت وتغذيته والحرص عند اختيار الشامبو والبلسم وغيرها من …

أكمل القراءة »

“لن تحرم نفسك من الحلويات”.. 5 طرق سحرية لفقدان الوزن

شام تايمز – متابعة  يعتبر تناول حصة من الحلوى عادة يومية عند الكثير من الناس، ولكن إذا كنت من عشاق هذه الحلويات الشهية يجب أن …

أكمل القراءة »

 خمسة عوامل رئيسية تسبب تساقط الشعر، تعرف عليها

شام تايمز – متابعة  نادراً ما يكون فقدان الشعر علامة على شيء خطير ولكنه قد يؤثر عليك نفسياً. ولحسن الحظ، هناك عدد من العلاجات المستهدفة …

أكمل القراءة »

خبراء يقدمون ست طرق بسيطة لحرق دهون البطن

شام تايمز – متابعة تلتف الدهون الحشوية (دهون البطن) حول الأعضاء الداخلية، وهو ما يجعلها خطيرة على الصحة، ويصعب التخلص منها. ومن الطبيعي تماماً وجود …

أكمل القراءة »

مفاجأة جديدة حول حمية التخلص من السموم

شام تايمز – متابعة يتابع كثيرون باهتمام كل ما هو جديد حول ما يعرف بالعصائر المطهرة للجسم أو حمية التخلص من السموم، مع تزايد حملات …

أكمل القراءة »

4 حيل بسيطة لإنقاص الوزن دون اتباع حمية غذائية

شام تايمز – متابعة ‫شرب القهوة ‫أظهرت دراسة أجرتها جامعة هارفارد -ونقلتها وكالة الأنباء الألمانية- أن شرب كوبين إلى 3 أكواب من ‫القهوة على مدار …

أكمل القراءة »

ما هي تمارين البيلاتس؟ وما هي الفائدة منها؟

شام تايمز – متابعة   تمارين البيلاتس هي طريقة لممارسة ‫الرياضة تتألف من حركات قليلة الصدمات للتحمل وتقوية العضلات والمرونة، ‫وتركز تمارين البيلاتس على استخدام …

أكمل القراءة »

6 وجبات لذيذة للإفطار تخلصك من دهون البطن

شام تايمز – متابعة يحلم كثير من الناس بالحصول على قوام مثالي وبطن مسطح، ومن هنا تبدأ رحلة البحث عن نظام غذائي صحي ولذيذ وفي …

أكمل القراءة »

أخصائي تغذية ينصح باختيار “يوم الاستمتاع”

شام تايمز – متابعة أعلن الدكتور “إيفان أليمينكو” ، أخصائي التغذية الروسي، أنه لتخفيض الوزن، لا داعي للتقيد المفاجئ في التغذية، بل من الأفضل تعلم …

أكمل القراءة »