الصحة والجمال

قبل البدء في رحلة إنقاص الوزن.. عليك الانتباه لثلاثة أشياء هامة

شام تايمز – متابعة هناك ما يمكن وصفه بالحميات الغذائية “المبتذلة” بسبب وعودها المضللة أو وسائلها الضارة لسرعة فقدان الوزن. تنتشر المئات من طرق إنقاص …

أكمل القراءة »

ستة أخطاء مفاجئة يمكن أن ترتكبها لفقدان الوزن

شام تايمز – متابعة يمكن أن يكون فقدان الوزن تحدياً بغض النظر عن مدى تفانيك في هذه القضية. ومن المؤكد أن الاستسلام لن يؤدي إلى …

أكمل القراءة »

كيف أزيل الكلف نهائياً؟

شام تايمز – متابعة       طريقة علاج كلف الوجه يُعدّ الكلف (بالإنجليزية: Melasma) اضطراب تصبغ شائع، يتسبّب بظهور بقع بنية أو رمادية على …

أكمل القراءة »

لحرق الكرش وخفض سكر الدم.. هل الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح أم المساء؟

شام تايمز – متابعة    الرياضة مهمة للحفاظ على الكتلة العضلية وقوة العظام، وهي تساعد في التحكم بالوزن والحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من …

أكمل القراءة »

كيف تكبح شهيتك لتناول السكريات؟ تعرف على الحل السحري

شام تايمز – متابعة    تغلب بنجاح على عقبة الرغبة الشديدة في تناول السكريات بهذه الوجبة الخفيفة والمفيدة جداً للجسم يساعد تناول ما يكفي من …

أكمل القراءة »

طبيبة تحدد الفيتامين الذي يساعد على إطالة أمد الشباب

شام تايمز – متابعة قالت الطبيبة “يلينا تيولبينا” المختصة في أمراض الجهاز الهضمي، إن مجموعة فيتامينات B وخاصة فيتامين B2، تساعد كثيراً في الحفاظ على …

أكمل القراءة »

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية طبيعياً

شام تايمز – متابعة   حبّ الشباب للبشرة الدهنية تتشكّل البشرة الدهنية نتيجةً لإفراط البشرة في إنتاج الزهم من الغدد الدهنية، وتقع هذه الغدد تحت …

أكمل القراءة »

الصيام المتقطع: ماذا تعرف عن فوائده الصحية وكيف يمكن تطبيقه بصورة صحيحة؟

شام تايمز – متابعة  الصيام المتقطع يجعل تغيير أوقات الوجبات، وليس الوجبات نفسها، مفيداً، لكن ما الذي يجب فعله وما لا يجب فعله فيما يتعلق …

أكمل القراءة »

أهم الأطعمة التي تفيد في صحة البشرة والشعر وجمالهما

شام تايمز – متابعة في معرض الحديث عن جمال البشرة يجب التذكير أنه ينعكس النظام الغذائي الجيد بشكل إيجابي على صحة الفرد بشكل عام وصحة …

أكمل القراءة »

حمية مايند نظام غذائى يحمي من الخرف

عند التقدم بالعمر يبدأ الكثيرون الشعور بالخوف من الإصابة بالخرف أو ألزهايمر. حمية غذائية تحافظ على صحة العقل وتحميه من الإصابة والتعرض لأى مشكلة صحية، …

أكمل القراءة »