شام تايمز – متابعة خلصت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن نتيجة لجراحة علاج البدانة، انخفض احتمال إصابتهم بالسرطان بشكل …
أكمل القراءة »5 فواكه تحتوي على نسبة قليلة من السكر
شام تايمز – متابعة يمكن أن تكون الفاكهة إضافة غنية بالعناصر الغذائية لنظام غذائي صحي ومتوازن، لكن لا يدرك كثيرون أن الفواكه باختلاف أنواعها تحتوي …
أكمل القراءة »هذا أفضل وقت للتخلص من الكرش بالرياضة للنساء والرجال
شام تايمز – متابعة التمرين الصباحي يقلل من الكرش لدى النساء توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن التمرين الصباحي يقلل من دهون البطن “الكرش” وضغط الدم لدى …
أكمل القراءة »دراسة: المضادات الحيوية تثبط همم الرياضيين
شام تايمز – متابعة يُظهر بحث جديد أنه بقتل بكتيريا الأمعاء الأساسية، تدمر المضادات الحيوية دوافع الرياضيين وقدرتهم على التحمل. وبحسب موقع “إكسبريس” تشير دراسة …
أكمل القراءة »خمس نصائح ذهبية لإنقاص الوزن، تعرف عليها
شام تايمز – متابعة تختلف طبيعة جسم كل شخص عن الآخر، ونادراً ما يحقق نهج واحد لإنقاص الوزن نجاحاً مع الجميع، أي أن ما يناسب …
أكمل القراءة »لإنقاص الوزن.. نصائح الخبراء للمبتدئين لاختيار نوع الصيام المتقطع
شام تايمز – متابعة يمكن أن يبدو الصيام المتقطع أمرًا شاقًا للمبتدئين، وربما يتساءل البعض عما إذا كانت الفترات الطويلة بدون طعام ستكون مستدامة ومتوافقة مع …
أكمل القراءة »هكذا يمكنك تناول بذور الشيا لإنقاص الوزن
شام تايمز – متابعة تحظى بذور الشيا بشعبية واسعة على وسائل التواصل الاجتماعي، وذلك لفوائدها الغذائية المتنوعة إلى جانب شهرتها في المساعدة على إنقاص الوزن. …
أكمل القراءة »طريقة غير مسبوقة لإنقاص الوزن.. وتثبيته
شام تايمز – متابعة يمكن أن تكون برامج فقدان الوزن السلوكية بأشكالها العديدة وسيلة فعالة لمعالجة السمنة أو الوقاية منها، ولكن يمكن ألا يستجيب كل …
أكمل القراءة »لإنقاص الوزن في أسرع وقت.. 7 طرق للصيام المتقطع
شام تايمز – متابعة انتشرت في الآونة الأخيره حمية الصيام المتقطع للتخلص من الدهون العنيدة وخسارة الوزن بشكل مثالي مع تحسين صحة الأمعاء. ورغم فعاليتها …
أكمل القراءة »فيتامينان استخدامهما معاً يمنحانك عناية فائقة بالبشرة
شام تايمز – متابعة تحتوي الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية على قدرات مضادة للأكسدة من تلقاء نفسها، لكن بعضها يصنع أزواجًا قوية مثيرًة للإعجاب. لكن …
أكمل القراءة »