فما هي فوائد رياضة السباحة الصحية؟
تعتبر السباحة تدريباً رياضياً مفيداً جداً لأنها تحرّك الجسم بأكمله.
– تحافظ على معدل ضربات القلب
– تزيد من قوة العضلات
– تحسّن صحة القلب والأوعية الدموية
– تساعد في الحفاظ على وزن صحي
– تحسّن صحة الرئتين