حيث ان معظم الأمراض التي نعانيها في العصر الحالي سببها عدم التغذية السليمة واتباع طريقة حمية سلبية وغير محكمة. ومن الخطأ اتباع الأنظمة الغذائية التي تحتوي على عنصر غذائي واحد، مؤكداً ضرورة اكتمال عملية الهرم الغذائي.

وينصح بالاهتمام بالنشويات والبروتين والدهون الصحية في الوجبة الغذائية، فإن «الرجيم» لا يعني التضحية بأحد العناصر الغذائية. وبعض الأنظمة الغذائية الخاطئة تتسبب في الوصول إلى درجات من التسمم، لأن الجسم يبدأ في حرق عناصر أخرى غير الدهون الزائدة.

حيث المؤشرات الخطيرة للتسمم تظهر في تغيُّر رائحة الفم والعرق والبول حتى الوصول إلى حالة السمِّية.