شام تايمز الصحي صحتك بالدنيا
شام تايمز – متابعة أكد تقرير بريطاني أن الموز يمكن أن يساعد الشخص في الحصول على نوم جيد ليلا، مضيفاً أن الموز يشتهر باحتوائه على …
أكمل القراءة »فاكهة تساعدك على النوم في أسرع وقت
أفضل أنواع الخبز للتحكم في مستويات السكر في الدم
شام تايمز – متابعة يتميز السكري من النوع الثاني بتقلبات في نسبة السكر في الدم، ما يهدد بإرهاق الجسم. ويحدد ما تضعه في جسمك مدى …
أكمل القراءة »هذه التمارين الرياضية البسيطة تقيك من الأمراض
شام تايمز – متابعة أشارت مجلة “فرويندن” الألمانية إلى تزايد خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض مع التقدم في العمر، مثل هشاشة العظام والاكتئاب …
أكمل القراءة »حمية النوم.. اخلد إلى الفراش وافقد الوزن
شام تايمز – متابعة يرتبط النوم الجيد بإيجابيات كبيرة تتعدى المزاج الحسن إلى الصحة الجسدية. دراسة جديدة تبين أن النوم لأقل من 6 ساعات أو …
أكمل القراءة »مركب سحري في الفلفل الأسود يُحسن الوظائف الحيوية
شام تايمز – متابعة يوصي الخبراء بتناول توابل مثل الكركم المضاد للالتهابات، ولكن ربما صادف البعض منا نصيحة تحث على تناول الفلفل الأسود إلى جانب …
أكمل القراءة »7 استراتيجيات لتقليل ضبابية الدماغ وزيادة التركيز
شام تايمز – متابعة بغض النظر عن الوسائل التي يلجأ إليها البعض لتصفية الذهن، سواء كانت ممارسة اليوغا أو التأمل أو الركض، يبقى في الأخير …
أكمل القراءة »عادات غذائية تساهم في حماية الكبد من الأمراض
شام تايمز – متابعة تشير الدراسات بشكل دائم إلى أهمية وجود حصة غذائية يومية في النظام الغذائي من الخضروات، التي تساهم في دعم صحة الجسم …
أكمل القراءة »طريقة مبتكرة للتخفيف من أعراض ضيق التنفس لدى المصابين بكوفيد طويل الأمد
شام تايمز – متابعة توصلت دراسة علمية إلى أن غناء تهويدات الأطفال مثل أغنية Twinkle Twinkle Little Star يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض كوفيد …
أكمل القراءة »فول الصويا، تعرف على فوائده وأضراره
شام تايمز – متابعة ما ميزات فول الصويا؟ وما أبرز فوائده؟ وما محاذير تناوله؟ وهل له تأثيرات هرمونية؟ وهل يؤثر على مرضى النقرس والحساسية؟ مصدر …
أكمل القراءة »خبر سار للمصابين بخشونة المفاصل.. “الرياضة مفيدة”
شام تايمز – متابعة يمكن أن تكون ممارسة التمرينات الرياضية مؤلمًة في البداية، ولكنها من المرجح أن تساعد على تخفيف الألم ومساعدة الأشخاص المصابين بالتهاب …
أكمل القراءة »